오늘 아침에 딱 먹고보니... 한병을 다 먹었더라고요...

그리고... 아침에 체중을 달아보니... 2kg 정도 감량했어요...

아침에 꼭 일어나자마자... 요거 두알 + 여에스더 프리바이오틱스... 핑파에서 추천해준대로 먹었어요.

그리고... 점심먹고 산책 삼십분...

집에 갈때... 일부러 버스에서 5정거장정도 미리 내려서 걸어서 집에갔어요... 그게 한 30분 정도...

주말에 여유가 되면... 한시간 반 걷기도 했는데... 뭐 정기적인건 아니고요...

물론 요거 비에날씬만의 효과라고 말할수 없을수도 있겠지만...

요거를 먹으면서 매일 다짐을 하게 하는 효과(?) ㅋㅋ 가 있는것 같아요.

먹는것도 조절하기는 했지만... 주말에는... 먹고 싶은거 다 먹었고요...

주중에도... 헤비한 음식 먹은적도 있어요...

그래도 가능하면... 밤 늦게는 무리해서 안먹도록 주중에는... 신경쓴 부분이 있는것 같아요.

배가 많이 들어가서 좋아요 ㅎㅎㅎ

이벤트 당첨되서 비에날씬 1병 더 받아서... 이제 3통 남았는데요~

열심히 더 해볼께요...